Quem se preocupa em ter uma alimentação saudável, com certeza, já ouviu falar no consumo de fibras. Mas afinal, você sabe o que são elas, onde encontrá-las e o por quê consumí-las? Essa são as perguntas que vamos responder por meio deste texto. Acompanhe!
Esse é um assunto muito comentado! Será que as frutas podem ser comidas à vontade, a qualquer hora e em qualquer quantidade?
A alimentação é uma aliada no combate à COVID-19, apesar de não existir evidência científica que associe diretamente esse fator à prevenção ou ao tratamento da doença provocada pelo novo coronavírus, sabemos que alguns nutrientes agem no corpo humano e fortalecem o nosso sistema de defesa.
Nesta semana escolhemos falar sobre o "Grão de Bico", um alimento rico em fibras e proteínas, que ajuda a prevenir o diabetes, faz bem para a digestão e é uma boa fonte de vitaminas, minerais e fibras, é rico em proteínas, sendo um excelente substituto para a carne em dietas vegetarianas e veganas!
Você sabia que a cenoura pode ser encontrada com diversas cores e cada uma com uma particularidade, além de ser uma raiz cujo seu consumo trás diversos benefícios para nós. Para inaugurar o nosso espaço de Dicas da Nutri, vamos apresentar pra vocês as diferenças de cada cor e também os benefícios que você terá ao consumir as deliciosas cenouras!!! ...
