Afinal, o consumo da pipoca é indicado ou não? A gente responde!
É muito difícil resistir a uma pipoquinha, não é mesmo? De tão comum na vida dos brasileiros, o aperitivo já virou tema de um comercial muito famoso nos anos 1990, lembrado até hoje por quem o viu à época. Sabemos que você, com 30 anos ou mais, já até cantarolou mentalmente a musiquinha!
Porém, uma dúvida bastante pertinente sempre surge na cabeça das pessoas, principalmente daqueles que pretendem perder peso e levar uma vida saudável: Consumir pipoca faz mal à saúde?
A resposta desta pergunta não é algo tão simples, mas nós, da Salada Pronta Entrega, vamos elucidar o tema por meio deste texto, mostrando tudo o que envolve um dos aperitivos mais famosos e consumidos em nosso país!
Acompanhamentos
Cada um come pipoca com um acompanhamento diferente: queijo, bacon, manteiga, além de temperos, como pimenta, entre outros. Sem dúvidas, tais acompanhamentos deixam o aperitivo mais saboroso. Não há como negar isso! Tanto que as pipocas de microondas "imitam" tais sabores.
Mas cuidado! O excesso de outros alimentos e condimentos pode aumentar - e muito - as calorias de uma porção de pipoca. Em alguns casos, quase quadruplica. O mais indicado é comer somente a pipoquinha (sem estourá-la com óleo ou manteiga) com um pouquinho de sal.
Se for adicionar um acompanhamento, não exagere, pois, caso contrário, o aperitivo inofensivo vai se transformar em algo calórico, que colabora para o ganho de peso e prejudica a saúde.
Benefícios
A pipoca, feita sem óleo ou manteiga e sem acompanhamentos, pode ser um aperitivo benéfico à saúde, pois além de ser uma fonte rica de fibras, o que ajuda a regular a atividade intestinal, também possui nutrientes importantes ao organismo, como proteínas, as vitaminas A, B1, B2, entre outros.
Mais do que isso, a pipoca também apresenta elementos antioxidantes que atuam na proteção de células, permitindo que elas funcionem perfeitamente e minimizando a aparição de doenças.
Conclusão
A pipoca, em si, não faz mal e o seu consumo moderado é indicado. Desde que, como fizemos questão de ressaltar no texto, você não exagere nos acompanhamentos - esses, sim, responsáveis por malefícios ao corpo.
Outra coisa que precisa ser destacada é a tal da substituição de uma refeição por um balde de pipoca. Fazer isso não é recomendável.
A pipoca não pode ser encarada como um prato principal. Ela é um aperitivo perfeito para ser consumido, moderadamente, durante um filme, uma série, um jogo de futebol, etc.
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