Beber cerveja sem ganhar peso. Isso é possível?

O brasileiro, de forma geral, ama cerveja. Isso não é novidade para ninguém. Tanto é verdade que nós estamos entre os maiores consumidores da bebida no mundo.

Apesar da sua popularidade, basta a pessoa iniciar uma dieta para cortar o seu consumo. Mas, afinal, isso é realmente necessário? No mês em que se celebra o Dia Internacional da Cerveja, comemorado em 5 de agosto, a Salada Pronta Entrega responde categoricamente: não!

Obviamente, isso não significa que está liberado beber litros e litros diariamente. Para que o consumo de cerveja não se transforme naqueles quilinhos a mais, alguns cuidados devem ser observados.

A primeira dica é evitar os petiscos fritos e calóricos para acompanhar a bebida. É verdade que a cerveja sempre pede um tira-gosto, mas podemos optar por aqueles mais saudáveis, como vegetais. Além disso, tente não começar a beber com a barriga vazia. Isso aumenta, ainda mais, a vontade de ficar "beliscando".

Outra sugestão é escolher cervejas com menor teor alcoólico, pois quanto mais álcool, mais calorias. Também é recomendável consumir de maneira moderada - nada de ingerir em excesso e todos os dias.

Intercalar copos de cerveja e água é outra medida que ajuda a minimizar o ganho de peso, além de impedir aquela terrível ressaca no dia seguinte.

Por fim, claro, vale lembrar que as atividades físicas são essenciais para a construção ou manutenção de um corpo saudável! Nunca deixe de praticar exercícios!

Agora aproveite o mês da cerveja e beba aquela gelada - sem exageros e com uma alimentação correta. Para mais orientações sobre saúde e bem-estar, siga as redes sociais da Salada Pronta Entrega! E não se esqueça de compartilhar nosso conteúdo com seus familiares e amigos!