Chá de capim-cidreira: a bebida que acalma
No nosso blog, já falamos dos benefícios ao organismo gerado pelo consumo de verduras, legumes, frutas, entre outros alimentos.
No entanto, hoje, o assunto é chá! Mais precisamente o chá de capim-limão, também conhecido como chá de capim-cidreira. Vale ressaltar que este chá não é o chá de erva cidreira, também bastante famoso, inclusive.
Se você já gosta de qualquer tipo de chá e não dispensa tal bebida no café da manhã ou da tarde, este texto vai fazer aumentar o seu gosto por ela - principalmente pelo chá de capim-cidreira. Agora, se você é daqueles que têm algum tipo de bloqueio com chás, veja o quão bem eles podem fazer para a sua saúde!
A calma necessária para os dias atuais
No caso do chá de capim-cidreira, um dos maiores benefícios é que ele ajuda a diminuir a ansiedade e combate a insônia, sendo um grande aliado na luta contra a depressão.
Importante frisar que nenhuma bebida ou comida substitui o acompanhamento feito por um profissional capacitado. Porém, em um ano tão complexo como o de 2020, no qual todos - uns com menos ou mais intensidade - sofreram por causa da pandemia de coronavírus, é normal que as pessoas tenham mais dificuldades para dormir. Nessas horas, o chá de capim-cidreira pode te ajudar a ter uma noite de sono mais tranquila!
Seja por problemas financeiros, pelo isolamento/distanciamento social e a consequente saudades dos amigos/familiares, a ansiedade tem aumentado em todo o mundo.
No Brasil, a situação é ainda pior. Em 2019, a Organização Mundial da Saúde (OMS) já afirmava que o nosso país era o mais ansioso do mundo. Já no último mês de junho, a Ipsos divulgou uma pesquisa que mostrou o brasileiro como o povo que mais sofreu com a pandemia de coronavírus, em termos de efeitos comportamentais.
Mas os benefícios do chá de capim-cidreira não ficam restritos a resolver apenas problemas relacionados à ansiedade e ao estresse.
A bebida também ajuda a prevenir sintomas de doenças como a gripe, além de combater inflamações nos rins e no fígado, bem como, auxilia no bom funcionamento do sistema digestivo, evitando a formação de gases.
Assim como acontece com outros alimentos e outras bebidas, o chá de capim-cidreira também deve ser consumido com moderação. Evite excessos! Se ingerir até duas xícaras por dia, o seu organismo, certamente, sentirá os efeitos positivos que citamos neste texto.
Qualquer dúvida sobre os benefícios de determinados alimentos, não deixe de consultar um especialista. E fique sempre ligado em nosso blog e nas nossas redes sociais para mais dicas de alimentação saudável!