Conheça alimentos que podem te deixar com a aparência mais jovem

No dia 31 de março é celebrado o Dia da Saúde e da Nutrição no Brasil. Nem precisamos dizer que para nós, da Salada Pronta Entrega, a data é muito especial. E, com este texto, também gostaríamos de fazer com que este dia seja importante aos nossos leitores!

Em um momento tão difícil como o que vivemos, alimentar-se bem é ainda mais essencial do que em tempos comuns. Já falamos muitas vezes, neste blog, sobre alimentos que podem auxiliar no controle do humor, amenizando, por exemplo, sintomas de depressão, entre outras doenças.

Mas, hoje, queremos aproveitar a data para falar de outros benefícios que um cardápio bem escolhido possibilita ao organismo! Sabia que há alimentos que podem te deixar com a aparência mais jovem? E o melhor: alguns deles, provavelmente, você já consome no dia a dia e ainda acha gostosos, como é o caso do chocolate, café, melancia, mamão e até gelatina - lógico que nada pode ser ingerido de forma exagerada. Acompanhe!

Café

Tão essencial na vida de tantos brasileiros, a bebida nos ajuda a despertar logo pela manhã. Além disso, possui compostos que nos protegem do melanoma, o tipo mais grave de câncer de pele.

Chocolate amargo

Pode não ser o tipo preferido da maioria, mas, convenhamos, chocolate é chocolate, né, gente? Quem resiste?

Se comer com moderação, você pode ingerir propriedades antioxidantes que atuam no combate ao envelhecimento da pele. Dá para ser jovem e feliz comendo um "chocolatinho" - porém, não exagere!

Gelatina

Outra sobremesa que auxilia na manutenção da aparência jovial, a gelatina "mata" aquela vontade de doce que muitas pessoas sentem, possui baixas calorias - o que é ótimo para quem quer evitar o ganho de calorias - e é uma fonte de colágeno, substância responsável pela sustentação do tecido cutâneo, ou seja, impede o aparecimento de rugas.

Melancia

É verdade que já estamos no outono, mas as temperaturas estão elevadíssimas nestes últimos dias. A melancia, além de refrescante, é repleta de licopeno, substância antioxidante que dá o tom avermelhado à fruta e, ainda, protege nosso organismo contra a ação dos raios ultravioletas.

Mamão

Com vitamina A em sua composição, a fruta ajuda na renovação celular e na recuperação de tecidos, mantendo a pele com uma aparência jovial e sem espinhas.

Cenoura

Assim como o mamão, a cenoura é rica em vitamina A, que além de ser boa para a saúde dos olhos - algo que sempre foi bastante difundido -, também atua na pigmentação e na cicatrização da pele.

Esses são alguns exemplos, mas há uma infinidade de alimentos que colaboram para o rejuvenescimento! Para saber mais, fique ligado em nosso blog e nas nossas redes sociais!