Nós, da Salada Pronta Entrega, sempre fazemos questão de dizer que uma alimentação saudável não pode ser sinônimo de padrão de beleza. A busca por uma refeição equilibrada deve ser pelo bem-estar da pessoa. A saúde sempre tem que estar em primeiro lugar. Pensando nisso, resolvemos fazer este post sobre massa muscular.
No geral, falamos menos sobre o Setembro Amarelo do que deveríamos. O mês dedicado à prevenção do suicídio ganha mais relevância em uma sociedade como a brasileira.
A pergunta feita no título deste post não é tão simples de ser respondida. Embora a questão calórica sempre esteja presente no cotidiano das pessoas que buscam o emagrecimento, uma pesquisa realizada em 2015 mostra algo que não era tão discutido até então.
A alimentação é uma das coisas mais importantes do nosso dia a dia. Além de fornecer as energias necessárias para as atividades cotidianas, os alimentos também nos proporcionam satisfação - aquela sensação de comer algo gostoso é algo inenarrável.
Hoje, a Salada Pronta Entrega vai falar sobre um dos alimentos mais versáteis que temos à disposição. A quinoa é uma semente que, quando cozida, adquire uma maciez e um sabor levemente parecido com o de nozes.
O glúten faz parte do vocabulário de todas as pessoas que já tentaram ter uma alimentação saudável. Na verdade, até aqueles que não ligam muito para isso também já ouviram falar sobre tal nome. De forma resumida, ele é um conjunto de proteínas presente em cereais, como: trigo, centeio, malte e cevada.
A expectativa de vida dos brasileiros tem crescido nos últimos. Prova disso é que, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), uma pessoa nascida no país, em 2019, possui a expectativa de viver até os 76,6 anos - sendo que a média masculina é de 73,1 anos e a feminina é de 80,1 anos.
Julho, para muitas famílias, é sinônimo de férias escolares! É o mês no qual, geralmente, os pais aproveitam a pausa nas aulas para viajar com os seus filhos. No entanto, ainda estamos em meio a uma pandemia, ou seja, as viagens têm sido substituídas por aquele período "ocioso" em casa.
Antes de falarmos de valores que possam responder a pergunta feita no título do post, é preciso fazer uma reflexão sobre alimentação e padrões. Como nós, da Salada Pronta Entrega, sempre frisamos em nossos textos, o emagrecimento não deve ser relacionado à beleza, mas, sim, à saúde.
Não há um nutricionista que não diga aos seus pacientes sobre a importância das proteínas. Fundamentais para o desenvolvimento de uma vida saudável, as proteínas estão presentes em diversos alimentos, como a carne animal.
É muito difícil encontrar uma pessoa que resista a um docinho. No frio, então, quando nós buscamos uma fonte de reposição rápida de energia, como o açúcar, um chocolatinho sempre cai bem, não é mesmo?
Ainda não estamos oficialmente no inverno, mas os dias já estão mais frios. A temperatura em São Paulo, por exemplo, não tem passado dos 20°C.
